Guasha paard zelf doen – praktische tips voor een soepel en ontspannen paard

Toen de dierenarts bij mijn merrie Jaurena op elfjarige leeftijd artrose in beide kogelgewrichten vaststelde, kreeg ik het advies haar voortaan alleen nog rechtuit te stappen. Op dat moment ging bij mij de knop om. Jaurena afschrijven vanwege artrose, daar ging ik niet mee akkoord. Die diagnose van de dierenarts was het startpunt van een lange zoektocht: 24/7 buitenhuisvesting regelen, eindeloos rechtrichten, biomechanisch correct leren trainen – alles om haar soepeler en comfortabeler te houden.

Die zoektocht leverde veel op, maar het echte puzzelstukje kwam pas later: guasha-therapie. Na een eigen rugbehandeling merkte ik hoe krachtig deze zachte schraaptechniek de doorbloeding stimuleert. Toen bleek dat dezelfde methode óók bij paarden kon worden toegepast, viel alles op zijn plaats. Guasha zelf doen bij mijn paard gaf Jaurena dat extra duwtje in herstel en souplesse waar ik al jaren naar zocht.

Inmiddels combineer ik die ervaring met opleidingen in onder meer Centered Riding, homeopathie en natuurlijk de opleiding tot Guashatherapeut voor Mens en Paard. In deze blog deel ik hoe jij met eenvoudige middelen guasha zelf kunt doen bij je paard – als aanvullende warming-up, nabehandeling of rustdagritueel – zodat ook jouw paard sneller herstelt en zichtbaar makkelijker beweegt

Wat is guasha bij paarden?

Guasha is een behandelmethode uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Met een afgeronde steen (bijvoorbeeld jade of bianstone) strijk je in een gelijkmatig ritme over de vacht. Anders dan bij massage duw je niet diep in de spier, maar werk je net ónder de huid om het bind- en fascia-weefsel te activeren. Die lichte, schrapende beweging:

verruimt bloedvaatjes en lymfebanen – daardoor bereikt zuurstofrijk bloed sneller de spiercellen en worden afvalstoffen efficiënter afgevoerd;
maakt verhard fascia soepeler – vastgeplakte spierlagen krijgen letterlijk meer glijruimte, wat de bewegingsvrijheid vergroot;
triggert het parasympatische zenuwstelsel – veel paarden zakken zichtbaar in ontspanning; let op signalen zoals kauwen, zachte blaasgeluidjes en een loshangende onderlip.

In tegenstelling tot de vaak felrode stipjes (sha) die je bij mensen ziet, blijft een paardenhuid optisch vrijwel onveranderd. De werking speelt zich onder de vacht af – precies in de laag waar bindweefsel, bloedvaatjes en zenuwuiteinden elkaar ontmoeten.

Waarom is het ideaal om guasha zélf toe te passen?

Zelf guasha bij je paard paard doen geeft je als paardeneigenaar een directe, laagdrempelige manier om het welzijn van je paard dagelijks te ondersteunen. Hieronder lees je wat deze techniek zó waardevol maakt zodra je hem opneemt in je vaste verzorgingsroutine.

Onderhoud tussen behandelingen
Waar een osteopaat of sportmasseur vaak elke paar maanden langskomt, kun jij met guasha wekelijks kort bijsturen. Door routineus kleine blokkades weg te nemen, voorkom je dat spanning zich opstapelt tot een blessure.

Sneller spierherstel
Na intensieve arbeid produceren spieren melkzuur. Als dat zich ophoopt, krijg je stijfheid of spierpijn. Vlak na de training of ’s avonds in de stal kun je met vijf minuten guasha de doorbloeding stimuleren, zodat afvalstoffen sneller afgevoerd worden en herstelprocessen eerder starten.

Preventie en monitoring
Regelmatig schrapen is alsof je elke week even onder de motorkap kijkt. Je voelt subtiele veranderingen in temperatuur of spanning en kunt daar je training op aanpassen vóórdat er overbelasting ontstaat.

Vertrouwen en rust
Het ritmische strijken werkt bijna meditatief. Paarden leren jouw aanraking te vertrouwen; veel eigenaren merken dat dingen die lastig gaan bij hun paard – denk aan hoefkrabben of zadelmak-oefeningen – soepeler gaan als ze langere tijd guasha toepassen. Door de regelmatige aanrakingen wordt het vertrouwen versterkt.

Veelgemaakte fouten en hoe je ze voorkomt

Guasha vraagt geen jarenlange studie, maar wél een paar slimme aandachtspunten. Met de juiste handhouding, druk en timing haal je er meteen méér uit en voorkom je dat de steen vooral over de vacht glijdt zonder écht iets te doen. Hieronder staan de valkuilen die ik bij starters het vaakst zie, plus mijn snelle remedies.

Wil je alle fijne kneepjes in één keer onder de knie krijgen? In de online Guasha Workshop voor Mens & Paard loop ik deze én andere praktijktips stap-voor-stap met je door. Zo weet je straks precies hoe guasha zelf bij je paard kan doen, hoe het in de praktijk voelt en waarom het werkt.

Fout	Waarom het misgaat	Wat je wél doet
Druk te snel opvoeren	Bindweefsel heeft tijd nodig om te “smelten”. Start je direct stevig, dan schiet het lichaam in verdedigingsmodus en spant de spier juist aan.	Begin altijd met zachte, vlakke strijkingen. Verhoog de druk pas wanneer de huid warm en het weefsel soepel aanvoelt.
Te lang op één plek blijven	Na ca. 30 sec. is de doorbloeding in een zone op gang. Blijf je langer, dan kun je overprikkeling of zelfs blauwe plekken veroorzaken.	Werk liever in twee of drie korte rondes over hetzelfde gebied dan in één lang stuk.
Behandelen op onrustige momenten	Direct voor voeren of terwijl stalgenoten de wei inlopen is het paard mentaal ergens anders. Spierspanning neemt juist toe.	Kies een rustig moment: na het poetsen, op een rustdag of ’s avonds wanneer de stal kalm is.
Contra-indicaties negeren	Koorts, infectie of een open wond vraagt om rust; extra doorbloeding kan de klacht verergeren.	Twijfel je? Bel eerst je dierenarts of fysiotherapeut en wacht op groen licht vóór je de steen oppakt.

Houd je deze aandachtspunten in het achterhoofd, dan blijft guasha paard zelf doen niet alleen veilig, maar wordt het een heerlijk ontspanningsmoment waarop jij en je paard écht verschil merken: spieren voelen sneller zacht, herstel verloopt vlotter en jullie vertrouwen groeit met elke rustige strijking. Kortom, een kleine investering in tijd die het welzijn van je paard dagelijks een flinke boost geeft.

Conclusie

Guasha is geen ingewikkelde truc, maar een fijn ritueel dat je zó tussen het poetsen en het voeren door kunt oppakken.

Een steen, kalme strijkbewegingen en jouw volle aandacht: meer heeft je paard niet nodig om spieren soepeler te laten voelen, afvalstoffen sneller af te voeren en zich zichtbaar te ontspannen.

Pak het spelenderwijs aan, blijf luisteren naar de signalen van je paard en zie guasha paard zelf doen als een bonus boven op de zorg van je dierenarts of osteopaat.

Liever eerst wat extra houvast? Download mijn gratis e-book of doe mee met de volgende Online Guasha Workshop voor Mens & Paard. Dankzij de heldere video’s, persoonlijke feedback en de meegeleverde paardenschraper wordt guasha snel een vast, ontspannen onderdeel van jullie dagelijkse routine.

Wie zit hierachter?
Ontmoet Dorine Erkens

Door de zoektocht om nog beter voor mijn -door de dierenarts afgeschreven – paard te zorgen en eigen lichamelijke klachten heb ik me enorm verdiept in het biomechanisch trainen van het paard en guasha therapie. Ik ben één van de eerste officieel opgeleide guasha therapeuten voor mens en paard. Inmiddels heb ik jarenlange kennis en ervaring op zak, die ik graag inzet om paardeneigenaren te helpen. Niet alleen met een guasha behandeling, maar vooral met tips om hen te leren hoe ze zelf hun paard kunnen ondersteunen.